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          居住在接近自然的地方會讓你更健康長壽,就算在桌上擺盤植物也是有幫助的!
          發布時間:2018-05-10 09:44
                  透過你的窗戶看到的灌木叢和樹木無疑是漂亮的,但是他們對于人類的益處可能是超乎你想象的。哈佛大學公共衛生學院和布萊根婦女醫院的最新研究表明,生活在植被茂盛地區的婦女的壽命明顯高于其他地區的婦女。從而說明居住在接近自然的地方將會擁有更健康和更長久的壽命。

                  科學家和精神學學家在很久之前便得知,居住在靠近森林的地方有利于促進心理健康,緩解焦慮、壓力和抑郁等負面情緒。2015年的研究發現,城市居民經 常去花園散步,有利于精神狀況和心腦血管疾病的改善。另外一項研究表明,在辦公室中放置一些綠色植物,可以提高創造力和增加50%的愉悅感。簡而言之,就 是生活中你身邊的綠色植物越多,你的生活狀態也會越好。
                  在最新的研究中,研究人員將研究目標集中于綠色植物是如何改善人的心理健康問題以及如何影響人類的死亡風險這兩方面。他們檢測了2000年到2008 年間,在美國參加護士健康研究的108630名女性,比較了她們居住環境周圍植物的生長情況。研究人員使用衛星圖像,測量了不同季節和年份的植被生長情 況。在分析參與者的死亡原因時,研究人員發現,與居住環境周圍植物匱乏的參與者相比,生活在綠色植物豐富地區的參與者由于呼吸系統疾病而導致死亡的風險率 降低了34%,由于癌癥而死亡的風險率降低了13%。

                  在新聞發布會上,彼得?詹姆斯說:“對于綠色植物與人類低死亡率之間的緊密聯系,我們感到非常的驚訝。然而更令我們感到驚訝的是,大部分對于人類有益的植物在提高人類心理健康方面有著很大的益處?!?/span>

                  生活在綠色植物豐富區域的女性,其關于呼吸系統疾病和癌癥的死亡風險率降低的原因,可能是由于她們極少接觸被污染的空氣,但是目前的研究還不能證實該 觀點??諝馕廴九c早產,肺癌,心臟病以及死亡率增加息息相關。一些運動方式可以有效的降低噪聲污染,改善心理健康,并且讓身體得到很好的鍛煉和放松,比如 散步,騎自行車,徒步旅行,或者在綠色區域中跑步等。 在大自然中散步可以有效地幫助你避免沉思,提高注意力,清除雜念等,對于促進心理健康非常有益。
                  如果你居住在城市,每天無法避免混凝土和汽車尾氣帶來的污染,那么你最好在下班之后或者周末到公園中散步。即使你喜歡城市的生活,也不要忘記經常到綠色植物豐富的地方散步或者運動,對于你的身體和心理健康而言,是百利而無一害的。


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